Dentro de un entorno de actividad física hay un factor muy importante (y muchas veces olvidado) como es la seguridad. En esta entrada se exponen unos conceptos básico a tener en cuenta antes, durante y después de la práctica de cualquier actividad física. Una buena planificación de todos estos factores ayudará a la buena marcha de la clase.
Antes de la actividad física
- Estado general de salud.
- Capacidad física.
- Condiciones ambientales (temperatura, humedad, contaminación).
Durante la actividad física
- Estructura de la sesión: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.
- Postura saludable y ejercicios desaconsejados.
- Aspectos relacionados con el equipamiento y materiales de práctica.
- Control de la intensidad: ZAS.
Después de la actividad física
- Recogida del material utilizado.
- Hábitos higiénicos.
- Recuperación del esfuerzo.