El método Pomodoro es una técnica de estudio que ayuda a gestionar el tiempo para que la productividad sea mayor.
Concretamente, consiste en dividir el tiempo efectivo de estudio en intervalos de 25 minutos (llamados pomodoros). Entre cada intervalo hay una pausa de 5 o 10 minutos.
Estos intervalos de tiempo de 25′-5′ permiten mejorar la agilidad mental, la concentración y la disminución de interrupciones.
Un ejemplo práctico sería el siguiente:
- Te preparas la tarea que vas a hacer.
- Te programas el pomodoro con un intervalo de 25 minutos.
- Trabajas de forma concentrada e intensiva hasta que suena la alarma.
- Descansas durante 5 minutos.
- Inicias de nuevo el proceso. Cuando haces cuatro pomodoros, te puedes tomar un descanso más prolongado.
En este enlace (tomato-timer.com) hay un temporizador diseñado para este método, con los minutos del pomodoro y sus descansos.
Nota: el uso del móvil en los descansos está comprobado que disminuye la efectividad de este método.