Beneficios de la actividad física en la salud Fortalecimiento del corazón y mayor eficacia del sistema cardiovascular. Fortalecimiento de los huesos y músculos. Disminuye el Leer más …
Beneficios, efectos y contraindicaciones de la Actividad Física
Category: Educación Física de base
Planificación de la Actividad Física
La relación entre la Actividad Física y la Salud está estrechamente relacionada. Para evitar caer en un estilo de vida sedentario, es bueno que planifiquemos Leer más …
Cuento motor
El cuento motor es una narración representada y jugada en la que hay un lector y un grupo de alumnos que representa lo que narra. Leer más …
Prevención de conflictos en E.F.
Guía de conflictos y actitudes disruptivas que nos podemos encontrar en un centro educativo, cómo actuar o intervenir llegado el momento y cómo llegar a Leer más …
Una milla diaria
La “milla diaria” que han completado los alumnos de primaria en Stirling (Escocia) ha ayudado a desarrollar el aspecto cognitivo, la concentración y el estado Leer más …
Condición Física para la Salud
La condición física, hace referencia a la capacidad o potencial físico de una persona. ¿Cómo podemos, entonces, conocer la condición física de una persona? Existe Leer más …
Postura y actitud postural
Aunque en primera instancia pensemos que son conceptos similares, hay una diferencia entre ámbos términos que debemos conocer para la buena salud postural. Postura Disposición Leer más …
El equilibrio
El equilibrio es la capacidad de mantener una posición corporal equilibrada, sin caernos al suelo, durante cualquier movimiento o mientras mantenemos una determinada posición. Tipos Leer más …
Zona de actividad saludable (ZAS)
La zona de actividad saludable, o ZAS, nos indica las pulsaciones por minuto óptimas para la práctica de la actividad física. Estos valores se deben Leer más …
Actividad física recomendada en niños
¿Cuál es la actividad física recomendada en edad escolar? Frecuencia: 5-7 veces por semana. Intensidad: moderada a vigorosa. Duración: 60 minutos. Tipo: aeróbica, que implique Leer más …